手軽に運動不足を解消するにはウォーキングが一番であり、認知症予防にもなるらしい。 長続きさせるには、より魅力のあるコースを歩くこと、変化を持たせることに尽きる。 瀬戸市の海上の森は、森林浴と自然観察にも適した広大な森で、起伏が少なく長時間の…
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