本日、或る日帰り温泉施設で入浴後に、血圧を測ってみた。
その数値に目を疑った。
67/110
これでは低血圧ではないか。
過去の記録を確認すると・・・
3年前の4月、同じ温泉で入浴後に測定した結果が
80/141
塩分控えめはもちろんのこと、
朝食後の錠剤として高カカオのチョコレートをほおばり、
夕食前の飲み薬として赤ワインをがぶ飲みし、
果物はバナナを常備するなど
長期にわたり食生活の改善と運動不足解消に努めてきた。
やっと毎朝、これまで遠慮していたお味噌汁をいただける。
塩鮭、お漬物もメニューに加えたい。
その結果、これまでの努力が水泡に帰すことになりはしないか。
朝、散歩をしていると、お味噌汁のかぐわしい香りが家の外にまで漂ってくることがある。
インスタントではない手作りだろう。日本の朝食には欠かせないと思う。
